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Rückenschmerzen, Nacken- bzw. Schulterverspannungen?
Unruhe oder Stress? Yoga kann helfen!


Yoga im MAWARU

Neue Kurse mit Marta ab sofort


Montag
9.30 - 11.00 Uhr
Yoga


Dienstag
17.00 - 18.15 Uhr
Yoga
Mittwoch
10.00 - 11.00 Uhr
Dance meets Yoga

Zu einem Probetraining sind Sie herzlich eingeladen!

Stärken Sie Ihren Rücken.    *    Steigern Sie Ihre Beweglichkeit.    *    Erreichen Sie ein entspanntes Wohlbefinden.

Sie brauchen keine Vorkenntnisse.



Yoga Blume




Yoga bedeutet Einheit und Harmonie



Yoga ist ein besonders wohltuender Weg zu sich zu kommen, die Beweglichkeit zu verbessern und Vitalität und Wohlbefinden zu steigern.
Wir beginnen die Yogastunde mit einer Anfangsentspannung, die hilft, den Alltag hinter uns zu lassen. Darauf folgen spezielle Atemübungen und die typischen Yogastellungen, die den Körper beleben, erwärmen und dehnen. Es kommt zu einer sanften Stärkung der Muskulatur und zu einer Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit. Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde bewirkt, das Erlernte zu verinnerlichen und sorgt für einen erholsamen Ausklang.

"Wer die Musik der Seele hört, beherrscht die Melodie des Lebens"
Swami Sivananda

Bitte lockere Kleidung und ein Tuch oder eine leichte Decke mitbringen. Außerdem sollte ca. 2 Stunden vorher nichts schweres gegessen werden.





Gyrokinesis®

Jean Christophe Pellerin ist jetzt zertifizierter Gyrokinesis Trainer. Probieren Sie dieses faszinierende Training doch einmal aus. Eine Probestunde ist jederzeit möglich.






Donnerstags, 20.00-21.00 Uhr
Modern Jazz - Anfänger / Anf. mit Vorkenntnissen
für Erwachsene mit Bianca



Nach einem Aufwärmtraining beginnen wir diesen Kurs mit leichten Übungen zur Stärkung des gesamten Körpers. Mit Hilfe von einfachen Schrittkombinationen in Verbindung mit Dehn- und Entspannungsübungen erreichen wir eine Steigerung der Elastizität und des guten Körpergefühls. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Jetzt neu einsteigen!



Donnerstags 17.45 - 18.45 Uhr
Klassisches Ballett - Anfänger / Anf. mit Vorkenntnissen
für Erwachsene mit Annelise












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